Verhaltenstherapie - Lexikon der Psychologie
Die Grundannahme der Verhaltenstherapie besagt, dass problematisches Verhalten oft bewusst oder unbewusst erlernt wurde und durch "Trainings"-Methoden (Belohnung und Lob für erwünschtes Verhalten, Feedback, Selbstbeobachtung) korrigiert werden kann. Entsprechend sucht die Verhaltenstherapie z.B. nicht nach tiefenpsychologischen Ursachen für spezifische Ängste (Angst vor Spinnen), sondern versucht diese Ängsts durch Übungen (langsame Gewöhnung an Spinnen, Kontrolle der Gefühle) zu beherrschen.
Eine Unterform ist die kognitive Verhaltenstherapie, die mit ähnlichen Trainingsmethoden versucht, ungünstige Denkmuster zu durchbrechen (z.B. bei der Depression). Die Verhaltenstherapie zählt zu den wenigen wissenschaftlich anerkannten Psychotherapieverfahren in Deutschland.
Verhaltenstherapeuten versuchen zu verstehen, warum unerwünschtes Verhalten (Ängste, Zwänge) aufrechterhalten wird und wie es "abtrainiert" werden kann. Dazu wird das sogenannte SORKC-Modell angewendet:
- S (Stimulus): Welche Situationen oder Umstände lösen das Verhalten aus?
- O (Organismus): Welche im Organismus begründete Ursachen hat das Verhalten?
- R (Reaktion): Wie genau äußert sich das unerwünschte Verhalten?
- K (Kontingenzen): Nach welchem Prinzip führt das Verhalten zu erwünschten oder unerwünschten Folgen?
- C (Konsequenzen): Welches sind die Folgen, die beispielsweise dafür sorgen, dass das Verhalten weiterhin gezeigt wird?
Die Verhaltenstherapie eignet sich besonders zur Behandlung von:
- Süchten, z.B. Spielsucht, Nikotinsucht
- Zwängen, z.B. ständiges Händewaschen
- Ängsten, z.B. Angst vor Spinnen, Flugangst
- Depressionen, z.B. zur Durchbrechung ungünstiger Denkmuster
Die Dauer der Verhaltenstherapie ist abhängig von Art und Umfang der Störung und beträgt i.R. 20 bis 30 Sitzungen. Die Kosten werden meistens (vor allem bei Überweisung durch einen Arzt) von den Krankenkassen ganz oder teilweise übernommen.
Mehr zum Thema auf Psychomeda
Online-Beratung
Auf Psychomeda beantworten Psychologen und Therapeuten Ihre Fragen unentgeltlich. Jetzt online Ihre Frage stellen...
Therapeuten
Zuletzt aufgerufene Therapeuten-Seiten. Therapeut, Coach, Berater? Eintragen...
Beliebt auf Psychomeda
Social Feed
Folgen Sie uns auf Twitter
Qualität
Psychomeda ist ein unabhängiges psychologisches Informations- und Beratungsportal von Psychologen und Therapeuten. Wir informieren evidenzbasiert und auf wissenschaftlicher Grundlage. Weiter