Hypnose und Hypnotherapie

Anwendungsfelder und Wirksamkeit von Hypnose

Hypnose kann gegen körperliche, seelische und psychosomatische Erkrankungen angewendet werden. Gerade in einer alternativen Praxis kann sie als alleiniges Verfahren, oder aber als eine begleitende Methode angewandt werden. Hypnose kann vielfältig wirken: Angstlösend, Blockaden lösend, schmerzlindernd, blutdruckdenkend, immunsteigernd u. v. m..
Hypnose hat eine lange Tradition als medizinisches Heilverfahren. Sie geht noch weit vor die Zeit von Christus zurück und wird mit Erfolg von Ärzten, Heilern und Schamanen in vielen Kulturen durchgeführt. Viele Therapieverfahren haben ihre Wurzel in der Hypnose, daher läßt sie sich gut mit fast allen Verfahren verbinden, aber das Herausragende an der Hypnose ist ihre schnelle Wirksamkeit im Vergleich mit anderen Methoden. Meine Erklärung hierfür: Wenn Sie eine Gesprächstherapie oder eine Verhaltenstherapie machen, befinden Sie sich im bewussten Denken und Handeln. Sie sprechen im Wachzustand über ihr Problem, trainieren alternative Verhaltensweisen und Sie versuchen, mit dem rationalen Verstand Lösungen zu finden. Das Problem ist nur: Über 90 Prozent von allem, was wir täglich machen, erledigt unser Gehirn ohne uns – unbewusst, und oft ohne dass wir es merken. Infolgedessen wird klar, dass man mit solchen Therapieformen, sehr viel Potential verschenkt. Hypnose bezieht den unbewussten Teil der Psyche mit ein!

Hypnotiseur oder Hypnotherapeut?

Hypnose ist seit 2006 in Deutschland als psychotherapeutisches Verfahren anerkannt. Hypnose ist ein zeitaufwendiges Therapieverfahren und die Kassen leisten verhältnismäßig wenig, daher sind nur wenige Ärzte auf diesem Gebiet tätig. Einzelne Zahnärzte haben sich auf Angstpatienten spezialisiert und bieten schmerzfreie Eingriffe ohne Betäubung in tiefer Entspannung (Hypnosedierung) oder Gefühllosigkeit (Hypnoanalgesie) an. Die meisten Therapieangebote zu Hypnoseanwendungen adressieren Heilpraktiker für Psychotherapie. Auf dem Markt tummeln sich aber auch viele Scharlatane und Abzocker. Wissen Sie eigentlich, was der Unterschied zwischen Hypnotiseur und Hypnotherapeut ist? Bereits das Wort „Therapeut“ macht deutlich, dass es sich bei Letzterem um einen Anwender eines Heilberufes handelt, der die Hypnose therapeutisch einsetzt, um kranken Menschen damit zu helfen. Hypnotiseur ist, wer Hypnose einsetzt, aus welchen Beweggründen und zu welchen Zwecken auch immer.

Wie funktioniert Hypnose?

Über verschiedene Einleitungstechniken werden Sie durch Veränderung des Bewusstseinszustands in eine hypnotische Trance hineingeführt. Durch direkte oder indirekte Suggestionen oder Vorstellungsbilder wird ein Veränderungsprozess angestoßen, der Ihren Willen unterstützen kann, Ihr Wunschziel zu erreichen. Das Bewusstsein akzeptiert nur Gedanken die ihm plausibel erscheinen, was aber für uns Menschen bedeutet, dass wir Veränderungen in unserem Leben nur sehr schwer durchsetzen können. Hypnose umgeht den „Kritischen Wächter des Bewusstseins“; sie interagiert direkt mit dem Unterbewusstsein. Die innere Welt öffnet sich; frühere oder auch imaginierte zukünftige Erlebnisse können als absolut real wahrgenommen werden. Dadurch können eigene Ressourcen mobilisiert und unbewusste Verhaltensweisen neu konditioniert werden.

Funktioniert Hypnose auch bei mir?

Ja – wenn Sie in Trance gehen können, suggestibel sind und keine größeren mentalen Defizite haben.Testen Sie sich einfach selbst: Stellen Sie sich vor, in eine Zitrone zu beißen. Wenn Ihr Körper dabei so reagiert als hätten Sie tatsächlich in eine Zitrone gebissen und Ihr Mund vermehrt Speichel produziert, können Sie davon ausgehen, dass andere Suggestionen bei Ihnen auch wirken. Unser Gehirn macht kaum einen Unterschied zwischen der tatsächlichen Realität und der Vorstellung. Genau dieses Prinzip wird durch Hypnose genutzt. Fühlen, Denken und Handeln werden neu gelenkt. Prinzipiell sind (fast alle) Menschen hypnotisierbar. Entscheidend ist die Bereitschaft, sich hypnotisieren zu lassen.

Bin ich dem Therapeuten in Hypnose ausgeliefert?

Nein – auch wenn dieses Bild gerne von der Showhypnose vermittelt wird. Kein Mensch ist unter Trance willenlos. Tatsächlich ist es so, dass ein Teil Ihres Bewusstseins weiß, wo Sie sich gerade befinden, während Sie zugleich die hypnotischen Erfahrungen erleben – innerlich “bleibt ein Auge auf“. Sie erleben Ihre Trance mit und sind jederzeit in der Lage, die vorgeschlagenen Suggestionen anzunehmen oder abzulehnen.

Wie fühlt sich Hypnose an?

Das Empfinden der hypnotischen Trance ist sehr unterschiedlich und individuell. Hypnose wird in erster Linie als tief erholsam erlebt. Das Zeitempfinden ist verändert und die Außenwahrnehmung unserer Sinne deutlich herabgesetzt. Alles Unwichtige im Außen wird dabei ausgeblendet. Ein Zustand, der zwischen entspanntem Wachsein und aktiver, nach innen gerichteter Aufmerksamkeit liegt. Die hypnotische Trance hinterlässt sehr häufig das Gefühl, sich lange ausgeruht zu haben.

Wie schnell merke ich Veränderungen?

Meist entfalten sich die Wirkungen allmählich, aber in der Praxis kommt es auch immer wieder vor, dass Menschen bereits nach einer Sitzung dauerhafte positive Resultate erzielen. Versprechen kann (und darf) das aber niemand. „Heilsversprechen“ jeglicher Art sind unseriös und in Deutschland gesetzlich untersagt. Daher: Niemand kann (und darf) Ihnen am Anfang einer Therapie sagen, ob Veränderungen mit Sicherheit eintreten werden. Jeder Mensch braucht seine eigene Zeit, um die Prozesse, in denen auf vielen Ebenen vieles neu sortiert, organisiert und strukturiert werden muss, zu gestalten. Es gibt auch (wenige) Menschen, die schlicht gar nicht auf Hypnose reagieren.