Welche Therapie kann mich in der Aufarbeitung von Missbrauchserfahrung unterstützen?

FrauSchlau (w, 35) aus Offenbach am Main :
Guten Abend zusammen,

ich wende mich an Sie, weil ich dringend mein Leben bzw. seinen Wandel und noch viel dringender und (gleich) offensichtlich sehr viel an mir, meinem Handeln, Denken und Interaktionen verändern MUSS und will.

Ich konsumiere seit meinem 14 LJ Drogen (früher kiffen, dann Kokain + Speed, letztlich bis heute). Das mache ich nicht jeden Tag, kann zuweilen auch wenige Wochen bis wenige Monate meinen Konsum ganz einstellen.

Hinzu kommt, dass ich furchtbare Beziehungen führe bzw. mir ungeeignete Partner suche. Mit welchen ich auch 1 Jahr bis (bisher) max. 6 Jahre zusammen bleibe. Irgendwann erkenne ich, dass ich nicht wirklich glücklich bin, alle Partner ähnliche Defizite z.B. Haushalt, beruflich, persönlich (ebenfalls Sucht) mitbringen. Beenden kann ich Beziehungen zwar, aber es dauert erheblich länger, bis ich diese 'aufgebe'.

Ich habe mehrfach gesagt bekommen, dass ich oder meine Partner Co-abhängig seien. Hier neige ich dazu grausame Kompromisse einzugehen, mit welchen eigentlich keine/ unmögl. ausreichende Zufriedenheit für mich und für meine Familie entstehen, zudem auch Ängste und Sorgen, welche sie mir regelmäßig rückmelden.

Ich vermute, dass meine Beziehungsstörung ebenfalls mit meiner sexuellen Fehlentwicklung zusammenhängt (keine Masturbation, kein Orgasmus)und dass diese -für mich definitv- mit dem sexuellen Missbrauch als 3-4jährige in Verbindung stehen.

Welche Therapie- und Hilfeform werden mich nachhaltig unterstützen?(rät Mutter:)Stationär? Ambulant? Dauer? Vielen Dank!
Kurz VH habe ich 2019 erfolgreich beendet.