Die neue Partnerin meines Exmannes nervt mich, wie kann ich ihr mich stärken?

Antwort vom Psychomeda Therapeuten-Team:

Liebe Lilly,

danke für Ihr Vertrauen.

Sie haben in Ihrer Ehe Untreue durch Ihren Exmann, Heimlichkeiten und all die damit verbundenen seelischen Schmerzen und Kränkungen erfahren. Ihre Gefühle erlebten eine wahre Achterbahn zwischen Hoffnung und Verzweiflung, bis Sie die Reissleine gezogen und gehandelt haben. Sie haben Mut und Reflektion bewiesen, wissen, was Ihnen gut tut und leben danach.

Nun haben diese Zeiten Spuren hinterlassen, erschwerend kommt hinzu, dass die Neue Ihres Exmannes Kontakt mit Ihnen sucht, warum auch immer und Sie durch das gemeinsame Kind regelmässig bei Übergabe mit ihr konfrontiert werden, dadurch die alten Wunden wieder schmerzen. Ich verstehe sehr gut, dass Sie das nervt und Sie sich gerne anders präsentieren wollen.

Ganz praktisch gesehen gibt es die Möglichkeit, sich eine neue Emailadresse zuzulegen oder die Post von ihr gleich in den Spamordner umzuleiten, schlicht dies einfach zu ignorieren. Post wegen des Kindes geht nur über Ihren Ex. Auch können Sie verlangen, dass die Übergabe zu den Besuchszeiten alleine zwischen Ihnen als Eltern stattfindet. Zur Not können Sie das Jugendamt oder Ihren Anwalt um Unterstützung bitten, da diese Dinge dem Kindeswohl alles andere als zuträglich sind. Vielleicht braucht es einmal eine Pause von den Besuchen beim Vater.

Nun fragen Sie nach einer Therapieform für sich, um mehr Selbstbewußtsein zu erlangen und sich nicht mehr zu belasten. Das ist nicht so einfach zu beantworten und auch nicht trennscharf zu beschreiben. Ich persönlich arbeite meist mit einer Mischung aus tiefenpsychologisch fundierter Basis und Verhaltenstherapie, wobei der Schwerpunkt auf der Tiefenpsychologie liegt. Jeder Mensch ist einzigartig und braucht seine spezielle Seelenarbeit. Ich habe jedoch festgestellt, dass es für die meisten Klienten sehr wichtig ist, die eigenen Reaktionen zu verstehen und dann ein Werkzeug an die Hand zu bekommen, wie damit umzugehen ist.

Sehr wichtig ist es, Ihren Verletzungen Raum zu geben, Gefühle in ihrer Bandbreite zeigen zu können, um dann wieder klarer zu sehen und sich auf die eigenen Grenzen und Bedürfnisse zu konzentrieren. Ich kann mir vorstellen, dass Sie in einer tiefenpsychologisch fundierten Therapie gut aufgehoben sind, bei jemandem, der evtl. etwas übergreifend arbeitet und für Sie die richtige Mischung findet.

Ich wünsche Ihnen weiterhin Mut und Kraft sowie eine kompetente Begleitung auf Ihrem Weg!

Herzliche Grüße

Claudia Schmitt

Heilpraktikerin für Psychotherapie
Weltliche Trauerrednerin und Hochzeitsrednerin

Bewertung durch den Fragensteller:
vielen Dank für die bestärkenden Worte! Ich habe mich mit einer Therapeutin in Verbindung gesetzt und bin gespannt, ob es mich weiterbringt!