Wegen meiner Eifersucht ritze ich mich, rauche viel und trinke.

Antwort vom Psychomeda Therapeuten-Team:

Liebe Fidentia,

was Sie beschreiben ist ja eine hilflose Situation. Sie scheinen ja ein kleiner Vulkan zu sein. Sie begreifen, dass Sie eifersüchtig werden und konnten bisher nichts dagegen tun außer extrem wütend zu werden, sich zu ritzen, zu rauchen oder zu trinken. Alle diese Handlungsweisen waren bisher Ihr Versuch, den Schmerz zu beseitigen, den Sie spüren wenn der von Ihnen geliebte Mensch nicht Ihnen alleine gehört. Und vermutlich wissen Sie auch, dass diese Forderung nicht realistisch ist und können dennoch gegen diese Empfindung nur die bisher beschriebenen Mechanismen anwenden. Aber wie Sie schon richtig erkannt haben, Ritzen, Rauchen und Trinken sind nicht das Problem, sondern der Lösungsversuch für eine unangenehme Empfindung – die Eifersucht!

Jetzt schreiben Sie nichts darüber, ob diese Eifersucht berechtigt ist, also ausgelöst wird durch das Verhalten Ihres Partners oder ob Sie von diesen Gefühlen unvermittelt überschwemmt werden, auch wenn er Ihnen keinen Anlass dazu gibt. Aus Ihrer Sicht – also für die Behandlung – ist das auch unerheblich. Aber für die Dynamik der Beziehung und wie Sie darin mit Ihrem Partner umgehen spielt es eine Rolle. Ich werde mich hier auf Sie beschränken.

Grundsätzlich ist es eine Illusion, dass es möglich wäre, einen Menschen ganz für sich alleine zu haben. Vermutlich wissen Sie das auch. Es gab eine Zeit in Ihrem Leben, in der Sie einen Anspruch darauf hatten: Als Sie ein Säugling waren und auch später in der Kindheit immer wieder hatten Sie den Anspruch, dass Ihnen die ungeteilte Aufmerksamkeit Ihrer Mutter (oder einer anderen wichtigen Bezugsperson) zustand. Es tut weh, wenn dieses Grundbedürfnis zu oft frustriert wird. Und dieser Schmerz muss irgendwie verarbeitet werden. Geschieht das nicht in der Kindheit, kommt er später zum Vorschein und möchte gelöst werden. Ihre Eifersucht hat also vermutlich nichts mit Ihrem Partner zu tun, sondern könnte Ausdruck eines ungelösten Schmerzes aus der Vergangenheit sein.

Ich empfehle Ihnen, dass Sie sich nach einer Therapeutin umsehen, die spezialisiert ist auf die Behandlung von Menschen, die sich ritzen oder auf die Lösung von emotionalen Blockaden. Sehen Sie sich um nach einem Therapeuten, der in einem Traumatherapieverfahren ausgebildet ist (z.B Hypnosetherapie oder EMDR). Dort haben Sie die Möglichkeit, dass sich die aufgestaute Wut und der Schmerz lösen und dass Sie erleben wie die Eifersucht immer weniger wird. Sie schreiben, dass Sie im Zustand der Wut eine Reaktion vom Gegenüber verlangen. Das ist vollkommen normal. Es ist unangenehm, Wut zu spüren und der andere bleibt passiv. Vielleicht wird Ihr Partner ja ein oder zwei Sitzungen zur Therapie mitkommen, damit Sie beide zusammen erarbeiten können, wie Sie diese Situationen gemeinsam angehen werden solange die Wutanfälle noch auftreten.

Ich bin mir sicher, dass Sie es schaffen, Ihre Power in andere Bahnen zu lenken, damit Sie diese für sich nützen können. Seien Sie mutig und gehen Sie das an – es wird sich für Sie lohnen!

Herzliche Grüße
Shivani Allgaier

Bewertung durch den Fragensteller:
Ich hätte mir einen lösungsAnsatz für das Lösen von diesen StressSituationen gewünscht. aber sonst sehr hilfreich. Danke.