Vermisse meinen Freund - wie kann ich lernen loszulassen?

Antwort vom Psychomeda Therapeuten-Team:

Hallo Sandy!

Finde ich ganz toll von Ihnen, dass Sie sich hier an uns mit Ihrer Frage und Ihrer aktuellen Problemstellung wenden. Dazu gehört Mut und selbigen haben Sie bewiesen!

Zu Beginn kann ich Sie denke ich beruhigen: Eine Erkrankung oder der Gleichen haben Sie aus meiner Sicht nicht. Diese Problem, oder nennen wir es besser „Herausforderung“ lässt sich ohne Medikamente, ohne Behandlung kurieren, bzw. meistern.

Ich interpretiere und beschreibe Ihre Sachlage aktuell so: Sie sind erst seit kurzem mit Ihrem Freund zusammen und verknallt bis über beide Ohren. Man würde sich am liebsten pausenlos sehen, Zeit miteinander verbringen, Zärtlichkeiten austauschen und einfach beieinander sein. Das geht den meisten frisch verliebten so und auch mir ging es genau so, wenn ich mich daran erinnere, als ich mich in meine Frau verliebt habe. Also ist es für meine Begriffe normal, wenn Sie Ihren Freund anfangs extrem vermissen. Ging mir wie gesagt ähnlich :-)

Folgende Ratschläge und Tipps würde ich Ihnen Sandy gerne mit auf den Weg geben:

1. Think Positive! Immer wenn es Ihnen schlecht geht, weil Sie Ihren Freund gerade im Moment sehr vermissen, denke Sie an den Moment, an dem Sie ihn wieder sehen! Denken Sie daran, wie sehr Sie sich auf diesen Moment Freuen und wie glücklich Sie sein werden, wenn Sie ihn wieder in Ihre Arme schließen. Denken Sie an schöne Momente, die Sie mit Ihrem Freund schon hatten und malen Sie sich all die schönen Dinge aus, die Sie noch gemeinsam teilen und erleben können.

2. Ablenkung! Wenn Sie spüren, dass Sie traurig werden, weil Sie Ihren Freund so vermissen, dann machen und denken Sie an etwas Anderes! Treffen Sie sich mit einer Freundin, machen Sie einen Stadtbummel, schnappen Sie sich ein aufregendes Buch und vertreiben Sie sich Ihre Zeit. Ich bin mir sicher, die Zeit wird erträglicher und vergeht viel schneller, bis Sie sich wieder sehen können!

3. Ein Signal und loslassen! Lassen Sie es Ihren Freund wissen, dass er Ihnen fehlt und Sie sich nach Ihm sehnen. Schicken Sie ihm eine SMS oder eine kleine Nachricht und drücken Sie Ihre aktuellen Gefühle aus – und dann versuchen Sie die Gefühle loszulassen und sich einer anderen Aufgabe zu widmen.

4. Die Zeit heilt alle Wunden! Sie werden sehen, das extrem schmerzhafte Gefühl, welches Sie aktuell verspüren wenn Sie Ihren Freund vermissen, wird nach und nach weniger werden. Wenn Sie länger zusammen sind und mehr Vertrauen zueinander gewonnen haben, wird das vermissen weniger schmerzhaft werden.

Liebe Sandy, ich bin mir sicher, dass Sie das schaffen! Geben Sie mir doch eine kleine Rückmeldung ob meine Ratschläge Ihnen geholfen haben?! Über eine Bewertung von Ihnen würde ich mich auch freuen.

Bis dahin

Beste Grüße
Christian Einig

Bewertung durch den Fragensteller:
Danke, dass sie sich Zeit für mein Problem genommen haben, Christian Einig. Ihre Antwort beruhigt mich und wird mir sicher weiter helfen.