Boreout: Ich habe Angst, durch das Nichtstun zu verdummen

Antwort vom Psychomeda Therapeuten-Team:

Liebe Mia,

nicht nur im öffentlichen Dienst gibt es diese unschöne Situation. In fast jedem großen Unternehmen gibt es ganze Abteilungen, die nur mit sinnloser Arbeit beschäftigt werden oder sich selbst verwalten. Personalentwicklung findet in vielen Organisationen einfach nicht statt und viel zu häufig wissen Manager nichts über Menschenführung und Motivation. Das führt bei den Mitarbeitern zu Frust und innerer Kündigung. Heute spricht man daher immer öfter auch vom Boreout (Frust durch Langeweile und Unterforderung). Die Folgen sind ähnlich wie beim Burnout (Erschöpfung und Ausbrennen durch chronische Überarbeitung): Depression, totale Demotivation und körperliche Symptome wie Schlafstörungen.

Sie haben das alles erkannt und sind sich auch bewusst, wie schädlich das für Sie ist. Damit sind Sie weiter, als viele andere, die erste nach Jahrzehnten bemerken, was aus ihnen geworden ist. Die einzige Lösung heißt hier: schnell handeln. Sie können entweder in der Organisation bleiben, und versuchen, etwas zu ändern. Das setzt aber jede Menge Optimismus und Nehmerqualitäten voraus. Oder Sie suchen sich einen neuen Job (wobei Boreout insbesondere in großen Organisationen häufig vorkommt). Die dritte Alternative funktioniert auch oft sehr gut: Machen Sie sich selbständig. Ich kenne viele Menschen, die das erfolgreich geschafft haben und nun ein sehr zufriedenes (Beruf-)Leben führen.

Bis dahin ist es absolut wichtig, dass Sie sich eine sinnvolle Beschäftigung und Bestätigung außerhalb des Jobs suchen! Übernehmen Sie eine ehrenamtliche Tätigkeit, werden Sie künstlerisch aktiv, erlernen Sie eine neue Sportart, gehen Sie in eine Partei etc. Je schlimmer die Situation im Job ist, desto mehr müssen Sie außerhalb investieren.

Hilfreich ist, wenn Sie dabei gleichzeitig ein Freundeskreis (heute sagt man auch Netzwerk) aufbauen. Denn die meisten Job, werden heute über solche Netzwerke vermittelt.

Mehr Infos zum Thema Boreout finden Sie unter dem unten angegebenen Link...

Viel Erfolg!

Bewertung durch den Fragensteller:
Danke für die Beantwortung meiner Frage.