Ich erkenne mich nicht wieder, ich war immer so stark....

Antwort vom Psychomeda Therapeuten-Team:

Liebe Zwerg,

danke für Ihre Anfrage. Sie haben etwas sehr Schlimmes erlebt, etwas, das Sie in den Grundfesten erschüttert hat. Ihr Partner, dem Sie vertraut haben, hat Sie betrogen. Sie wurden 'ent-täuscht', das heißt, Sie realisieren, einer Täuschung aufgesessen zu sein.

Die ganze Palette der Gefühle bricht in so einem Fall los. Erst einmal Fassungslosigkeit, Trauer, Verzweiflung, dann Wut, Angst, Scham. Über sich selber und über den anderen. Manchmal halten diese Gefühle sehr lange an und können dann zu einer Anpassungsstörung werden oder bei langer Dauer, zu einer Depression. Eine Diagnose ist von hier aus aber nicht möglich, das obliegt einem Arzt oder Psychiater.

Mich beschäftigt aber noch die Frage, dürfen Sie diese Gefühle, auch der Schwäche und der Hilflosigkeit nicht zulassen? Erwartet die Umwelt Stärke von Ihnen, immer und immer wieder und erwarten Sie das auch von sich? Sind Sie vielleicht deshalb so fassungslos, weil Sie diese vermeintliche Schwäche an sich erleben, das Gefühl, nichts mehr kontrollieren zu können? Die Kontrolle zu verlieren, macht Angst, oftmals große Angst. Kontrolle gibt dem Menschen Struktur und Halt, wenn sie wegbricht, bricht auch erst einmal alles andere zusammen.

Sie schreiben von der Anstrengung, diese Erlebnisse aus dem Kopf zu bekommen. Versuchen Sie, es zu lassen, auch wenn Ihnen dieser Vorschlag seltsam vorkommt. Lassen Sie die Gefühle zu, geben Sie sich Zeit, dies alles zu verarbeiten und sich irgendwann wieder neu zu erfinden. Diesen Veränderungsprozess auszuhalten, erfordert auch Stärke. Noch ist nicht viel Zeit vergangen, aber wenn Sie gar nicht zurecht kommen, bemühen Sie sich um einen Therapieplatz. Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, der Sie überweisen kann oder Sie suchen sich angesichts der akuten Lage einen freien Therapeuten. Dieser ist zwar selbst zu zahlen, hat aber in der Regel schnell einen Platz für Sie. Vielleicht sind auch vorübergehend Medikamente nötig, um Ihnen die Stabilität für den Alltag wieder zu geben.

Ich wünsche Ihnen Kraft und einfühlsame Hilfe sowie eine Neuorientierung aus dem Tal der Tränen heraus in eine freudige Zukunft!

Herzliche Grüße

Claudia Schmitt

Heilpraktikerin für Psychotherapie

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