Verändert ein Rauchstopp die Gefühlswelt?

Antwort vom Psychomeda Therapeuten-Team:

Liebe Anna,

ich danke Ihnen für Ihre Anfrage. Ja, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, verändert sich Ihre Gefühls- und Empfindungswelt. All das, was vorher emotional durch die Sucht verdeckt wurde, tritt zutage, wird spürbar. Man wird sensibler, empfindsamer für die eigenen Bedürfnisse und Wünsche nach Abgrenzung. Die Wahrnehmung der Sinnesorgane verfeinert sich wieder und Sie sind viel klarer in Kontakt mit Ihren Gefühlen.

Ihre Beziehung war bislang geprägt von der gemeinsamen Gewohnheit des Rauchens. Sie haben dies geteilt, wahrscheinlich gab es gemeinsame Rauchrituale und zeitliche Taktungen, wie dies im Alltag ablief. Wenn Sie aufhören, verlassen Sie dieses gemeinsame Gewohnheitsfeld und distanzieren Sie quasi davon. Sie sehen Ihren Mann nun klarer aus einer anderen Perspektive und mit einer anderen Wahnehmung.

Vielleicht hätten Sie sich als Nichtraucherin niemals auf Ihren Mann eingelassen. Doch sie haben sich beide als Raucher kennengelernt und bisher war das Rauchen auch eine Form der Verbindung.

In der Tat eine schwierige Situation, in der Sie sich beide befinden. Sie wollen Nichtraucherin bleiben und Ihr Mann möchte scheinbar weiterrauchen. Sie verlassen eine wesentliche, gemeinsame Beziehungsgrundlage und müssen nun bewusst eine andere zusammen aufbauen.

Das Rauchen verbindet und versöhnt dann zum Beispiel nicht mehr automatisch. Sie müssen vielleicht anders miteinander kommunizieren lernen, Absprachen über rauchfreie Räume/ Zeiten vereinbaren und sich trauen, diese Trennung, die jetzt existiert - und Ihre Beziehung massgeblich beeinflusst - auch offen und ehrlich zu leben. Dafür können sich neue Räume von Gemeinsamkeit und Nähe entwickeln.

Wenn Sie spüren, dass es Ihnen schwer fällt, sich damit zu beschäftigen, lassen Sie sich in dieser Umbruchphase therapeutisch oder durch eine Beratung begleiten.

Ich wünsche Ihnen alles Gute und berate Sie gern weiterführend, wenn Sie es möchten.

Viele Grüße

Anke Wagner
Heilpraktikerin f. Psychotherapie

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