Wie kann ich meine Ängste überwinden und endlich meine Träume leben?

Antwort vom Psychomeda Therapeuten-Team:

Liebe Ratsuchende,

vielen Dank für das Vertrauen, mit dem Sie sich an uns wenden.

Ja, das ist wirklich ein entscheidender Punkt in Ihrem Leben. Früher hat man diese Phase 'Midlife Crisis' genannt. Sie scheinen an einem Punkt in Ihrem Leben angekommen zu sein, an dem Ihnen schmerzlich bewusst wird, dass Sie wichtige Dinge in Ihrem Leben (noch) nicht realisiert und gelebt haben, weil sie bisher dazu nicht in der Lage waren. Weil Ängste und Befürchtungen Sie daran hinderten. Das Gute an Ihrer Situation ist, dass Sie erkennen, dass es Ihre inneren Bedingungen sind, die Sie bisher von der Erfüllung Ihrer Wünsche abgehalten haben. Viele Menschen in Ihrer Situation glauben, es seien die Umstände oder andere Menschen, die Schuld an Ihrer Situation haben und erkennen nicht, dass es die eigenen inneren Bedingungen sind, die es uns ermöglichen oder die uns davon abhalten, unsere Lebensträume zu realisieren.

Zurecht fragen Sie, wie Sie diese inneren Bedingungen verändern können, damit Sie endlich Ihr Leben, so, wie es für Sie gut, richtig und lebenswert ist, leben können. Und damit sind wir beim Thema Bindungserfahrungen, Bindungsverletzungen bzw. Entwicklungstrauma angelangt. Aus meiner Sicht ist das eines der wichtigsten Themen unserer Zeit.

Daher rate ich Ihnen als ersten Schritt, sich mit dem Thema Bindungs- und Entwicklungstrauma näher zu befassen. Zum einen gibt es gute Literatur dazu. Um nur einige zu nennen: Laurence Heller 'Entwicklungstrauma heilen', Isa Grüber 'Was der Körper zu sagen hat' und 'Resilienz', Peter Levine 'Sprache ohne Worte', Gabor Maté 'Wenn der Körper nein sagt', Pete Walker 'Posttraumatische Belastungsstörung' uva.

Sie können sich aber auch auf verschiedenen Youtube-Kanälen, wie meinem eigenen
https://www.youtube.com/c/TraumaTherapie
oder dem Kanal von Verena König, Dami Charf und anderen, zum Thema informieren.

Ziemlich sicher werden Sie sich dort wiederfinden und Ihre eigene Thematik in einen anderen, größeren Rahmen setzen können, der Ihnen neue Perspektiven eröffnen wird.

Oftmals, und das könnte der zweite Schritt sein, macht es Sinn, sich mit anderen Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, auszutauschen. Dazu sind u.a. Facebook Gruppen geeignet. Auch hier gibt es einige gute Gruppen, die ich empfehlen kann:

Emotionale Heilung
https://www.facebook.com/groups/492489692102969

Transformationsinsel
https://www.facebook.com/groups/194766944809514

Wenn Sie merken, dass Sie alleine nicht weiterkommen und erkennen, dass es professionelle Unterstützung braucht, um Ihre Ängste zu überwinden und den Mut zum eigenen Leben aufzubringen, dann empfiehlt sich im dritten Schritt eine angemessene Traumatherapie.

Näheres dazu finden Sie hier:
https://www.youtube.com/watch?v=Ac95uPtoPZY

Sehen Sie Ihre aktuelle Lebenskrise als das, was sie ist: eine einmalige Chance endlich das zu Bearbeiten und zu Transformieren, was Ihr Leben bisher bestimmt und eingeschränkt hat. Seien Sie neugierig und gespannt auf den Prozess, der Ihnen jetzt bevorsteht und der Ihr Leben definitiv in die gewünschte Richtung führen wird. Ich habe das in den vielen Jahren meiner Berufstätigkeit schon so oft erlebt, dass Menschen im Laufe Ihres begleiteten Heilungsprozesses endlich Ihre Begrenzungen hinter sich lassen und Ihre Bestimmung, Wünsche und Träume leben konnten. Ich kann Ihnen guten Gewissens versichern, dass dies möglich ist, auch wenn Sie jetzt noch nicht genau wissen, wie. Befassen Sie sich mit den oben genannten Themen und Sie werden Erkenntnisse gewinnen, die Sie weiter bringen.

Ich hoffe, ich konnte Ihnen ein bißchen weiterhelfen und etwas Mut machen. Wenn ja, freue ich mich über eine entsprechende Bewertung.

Herzliche Grüße und alles Gute!
Marion Weber

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