Haben Sie die mentale Stärke, um im Sport Spitzenleistungen zu erzielen?

Wenn es auf Hundertstel ankommt, wenn es darum geht, nach einem Rückstand zurück ins Spiel zu finden, dann entscheidet oft die mentale Stärke über Sieg oder Niederlage.

Das 4C-Modell der mentalen Stärke / Mental Toughness

Bereits seit den 1970er Jahren beschäftigen sich Psychologen mit der Frage, warum einige Menschen sich mehr zu trauen, sich mehr anstrengen und über ihre eigenen Grenzen hinausgehen. Bandura erkannte als einer der ersten, dass der Glaube an die eigenen Fähigkeiten oft den Unterschied ausmacht. Später dann entwickelten Peter Clough und Keith Earle das 4C-Modell der mentalen Stärke:

Confidence: Mental starke Personen sind von ihren Fähigkeiten überzeugt (gleichbedeutend mit Banduras Selbstwirksamkeit).

Challenge: Mental starke Personen suchen die Herausforderung, wollen sich immer weiter verbessern.

Control: Mental starke Personen halten die Dinge für kontrollierbar (gleichbedeutend mit Rotters Locus of Control).

Commitment: Mental starke Personen halten an ihren Zielen fest und haben eine positive Einstellung gegenüber ihren Sport.

Mental Toughness Test - Sport (MTT-S)

Auf Psychomeda können Sie nun Ihre mentale Stärke nach dem 4C Modell von Peter Clough und Keith Earle testen. Zum Mental Toughness Test - Sport...

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