Wut und Aggression auf Familienangehörige

Antwort vom Psychomeda Therapeuten-Team:

Lieber Bobby,
zunächst einmal ist es sehr gut, dass Sie sich mit Ihren belastenden Erfahrungen aus der Kindheit schon bewusst auseinandergesetzt haben. Es bedeutet aber nicht automatisch, dass negative Gefühle ganz verschwinden. Es ist durchaus natürlich, dass dies ein längerer Prozess ist. Diese Tatsache sollten Sie zunächst ein Stück weit akzeptieren. Wenn Ihre aggressive Wut aber für Sie selbst und andere zur Belastung wird, dann würde ich Ihnen durchaus eine zweite Therapie in einem anderen Verfahren empfehlen.
Beispielsweise könnte Kognitive Verhaltenstherapie, die völlig anders arbeitet als die Psychoanalyse, Sie unterstützen, weitere Schritte zu gehen, um Ihr Problem zu lösen. Diese Therapieform hilft dabei, eigene Gedankenmuster und Bewertungen zu erkennen, die belastende Gefühle Aufrecht erhalten. Wenn sich diese verändern, verschwindet oft auch der Leidensdruck. Wenn Sie dazu tendieren, selbst gewalttätig zu werden, ist das von Ihnen erwähnte Antiaggressionstraining zu bevorzugen, es sollte aber auch die kognitive und emotionale Seite ausreichend einbeziehen. Genaueres darüber finden Sie im Internet bei Wikipedia. Gefühle sind häufig vielschichtig. Nicht selten verbirgt sich z.B. hinter Wut und Aggression in Wirklichkeit Trauer über das, was man hilflos (als Kind) erleben musste. Oder auch Angst, dieselben ohnmächtigen Gefühle wieder zu erleben. Es ist sehr hilfreich, dies zu verstehen und die tiefer liegenden Gefühle anzunehmen. Auch hierbei kann ein kompetenter und mitfühlender Therapeut Sie begleiten. Ich wünsche Ihnen alles Gute!

Bewertung durch den Fragensteller: