Mir fehlt Selbstbewusstsein, mein Leben ist im Umbruch
SUNNY (w, 41) aus Augsburg: Hallo Team,
ich habe gerade meine dritte Ehe vor die Wand gefahren. Wir konnten nie so recht miteinander reden. Mein Mann hatte ein Alkoholproblem und mich verbal angegriffen und belogen, wenn ich ihn auf seinen Konsum ansprach. Ich war dann so verletzt, dass ich mir Dinge gekauft habe, die ich nicht brauchte. Außerdem haben sich meine Freunde von mir abgewandt. Ich habe zu spielen begonnen (PC-Spiele, kein Casino und keine Geldautomaten )und mich vor den Fernseher zurückgezogen. Ein weiteres Problem ist, dass ich mich nicht so akzeptieren kann wie ich bin. Das mag auch daran liegen, dass mich meine Eltern (besonders Vater), immer wieder darauf hinwiesen wie toll mein Bruder doch ist. Der ist Steuerberater mit eigener Kanzlei, seine Frau auch und das zweite Kind ist unterwegs. Aus diesem Grund möchte ich immer sein wie er. Als ich meine Umschulung zur Industriekauffrau begann und dann durch meine Prüfung fiel, kam der Kommentar von meinem Vater: 'Wusst ich`s doch!' Die Nachhilfe hat mir Mama heimlich bezahlt. Hat dann auch geklappt. Mittlerweile habe ich meine Schulden fast bezahlt, worüber ich sehr stolz bin. Was jetzt noch fehlt ist mein Selbstbewusstsein. Außerdem habe ich vor einer Woche meinen Job verloren und an Weihnachten meinen Mann, der mir gesagt hat, dass er schon 4 Wochen eine Neue hat, die ich auch noch kenne. Bitte helfen Sie mir, eine Selbsthilfegruppe oder einen Psychologen zu finden, damit ich mein Leben in den Griff bekomme und nicht mehr von Anderen abhängig bin. Vielen Dank! Gruß Sonja Ott
ich habe gerade meine dritte Ehe vor die Wand gefahren. Wir konnten nie so recht miteinander reden. Mein Mann hatte ein Alkoholproblem und mich verbal angegriffen und belogen, wenn ich ihn auf seinen Konsum ansprach. Ich war dann so verletzt, dass ich mir Dinge gekauft habe, die ich nicht brauchte. Außerdem haben sich meine Freunde von mir abgewandt. Ich habe zu spielen begonnen (PC-Spiele, kein Casino und keine Geldautomaten )und mich vor den Fernseher zurückgezogen. Ein weiteres Problem ist, dass ich mich nicht so akzeptieren kann wie ich bin. Das mag auch daran liegen, dass mich meine Eltern (besonders Vater), immer wieder darauf hinwiesen wie toll mein Bruder doch ist. Der ist Steuerberater mit eigener Kanzlei, seine Frau auch und das zweite Kind ist unterwegs. Aus diesem Grund möchte ich immer sein wie er. Als ich meine Umschulung zur Industriekauffrau begann und dann durch meine Prüfung fiel, kam der Kommentar von meinem Vater: 'Wusst ich`s doch!' Die Nachhilfe hat mir Mama heimlich bezahlt. Hat dann auch geklappt. Mittlerweile habe ich meine Schulden fast bezahlt, worüber ich sehr stolz bin. Was jetzt noch fehlt ist mein Selbstbewusstsein. Außerdem habe ich vor einer Woche meinen Job verloren und an Weihnachten meinen Mann, der mir gesagt hat, dass er schon 4 Wochen eine Neue hat, die ich auch noch kenne. Bitte helfen Sie mir, eine Selbsthilfegruppe oder einen Psychologen zu finden, damit ich mein Leben in den Griff bekomme und nicht mehr von Anderen abhängig bin. Vielen Dank! Gruß Sonja Ott
Antwort vom Psychomeda Therapeuten-Team:
Liebe SUNNY,
ich danke Ihnen für Ihre Anfrage, die viele Themen berührt.
Mangelnde Anerkennung ist der rote Faden, der sich durch Ihr Leben zieht, das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Ihr Vater hält Ihnen vermeintlich den Spiegel vor, kaschiert aber mit seinen Aussagen nur seine eigene Unzufriedenheit mit sich und seinem Dasein. Schlimm ist natürlich, immer wieder bewertet zu werden und ein vermeintlich erfolgreicheres Geschwister als Vorbild hingestellt zu bekommen. Nur was ist Erfolg? Jeder versteht etwas anderes darunter und man kann das nicht an Geld oder scheinbar geglücktem Familienleben festmachen. Dass Sie sich auch Anerkennung wünschten und begannen, es Ihrem Bruder gleichtun zu wollen, ist verständlich. Doch all die Bewertungen Ihres Vaters sagen nichts über Sie aus, sondern, wie schon gesagt, über ihn.
Zuneigung und Liebe suchten Sie nun in Ihren Beziehungen. Warum die ersten Ehen gescheitert sind, schreiben Sie nicht, doch Ihr letzter Ehemann hat ein Alkoholproblem, eine Sucht. (Sucht = Suche, gleicher Wortstamm) Er negierte aus Scham seine Krankheit, seine Suche nach Befriedigung eines Bedürfnisses, wurde aggressiv, wenn Sie wiederum ihm den Spiegel vorhielten. Tief drinnen weiß er ja, dass Sie Recht haben, kann das aber nicht zugeben, denn dann müsste er die Verantwortung für sein Handeln übernehmen. Einfacher ist es, die Verantwortung ins Aussen zu geben. Er hat Sie nun betrogen, Ihr Vertrauen ausgenutzt. Die Verquickungen und Verstrickungen in Ihren Beziehungen sind vielfältig und bedürfen in der Tat einer therapeutischen Begleitung. Weiter erschwert ist die Lage natürlich durch die Arbeitslosigkeit, doch Sie könnten sich erst einmal krank schreiben lassen, um zur Ruhe zu kommen und sich zu sortieren.
Sie können wirklich stolz auf sich sein, Sie haben den Abschluss geschafft und Ihre Schulden zurückbezahlt. Dass Sie in eine Kauf-, Spiel- und Fernsehsucht verfallen sind, ist kein Wunder, auch Sie suchten etwas, um Ihr Bedürfnis nach Liebe und Anerkennung zu stillen, genauso wie Ihr Mann. Letztendlich bedienen Sie das gleiche Grundthema, dazu gibt es ein gutes Buch von Jürg Willi. 'Die Zweierbeziehung'. Vielleicht mögen Sie es lesen. Machen Sie sich bitte frei von dem Gedanken, dass Sie Ihre Ehe an die Wand gefahren haben. Es sind immer zwei, die das tun und es geht auch nicht um Schuld, sondern um Interaktion.
Nun zu Ihrer Frage nach Therapeuten oder einer Selbsthilfegruppe. Hier auf dieser Seite finden Sie Therapeuten in Ihrer Nähe, meistens Privatpraxen, wo Sie die Stunden selbst bezahlen. Diese haben den Vorteil, dass Sie schnell einen Termin bekommen und/oder Wartefristen auf einen Kassenplatz überbrücken können. Kassentherapeuten haben meist eine längere Wartezeit, eine Liste hat Ihre Krankenkasse. Für eine Gruppe schicke ich Ihnen unten stehenden Link mit. Nicht erschrecken, das Schriftstück hat über 200 Seiten, aber für Sie interessant ist es ab Seite 10 uff.
Bitte haben Sie Geduld mit sich, Selbstwertgefühl eignet sich niemand von heute auf morgen an. Dass Sie Ihre Anliegen in den Griff bekommen wollen, ist der erste Schritt, der Weg kann lang und nicht immer gerade sein. Doch ich denke, Sie schaffen das, Sie können wachsen an den Herausforderungen, vor die Sie gestellt sind.
Ich wünsche Ihnen Mut und Kraft, sowie kompetente Begleitung und eine daraus entstehende positive Veränderung Ihres Lebens.
Herzliche Grüße und ein gesundes Jahr 2015!
Claudia Schmitt
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Weltliche Trauerrednerin
Bitte bewerten Sie meine Antwort!
ich danke Ihnen für Ihre Anfrage, die viele Themen berührt.
Mangelnde Anerkennung ist der rote Faden, der sich durch Ihr Leben zieht, das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Ihr Vater hält Ihnen vermeintlich den Spiegel vor, kaschiert aber mit seinen Aussagen nur seine eigene Unzufriedenheit mit sich und seinem Dasein. Schlimm ist natürlich, immer wieder bewertet zu werden und ein vermeintlich erfolgreicheres Geschwister als Vorbild hingestellt zu bekommen. Nur was ist Erfolg? Jeder versteht etwas anderes darunter und man kann das nicht an Geld oder scheinbar geglücktem Familienleben festmachen. Dass Sie sich auch Anerkennung wünschten und begannen, es Ihrem Bruder gleichtun zu wollen, ist verständlich. Doch all die Bewertungen Ihres Vaters sagen nichts über Sie aus, sondern, wie schon gesagt, über ihn.
Zuneigung und Liebe suchten Sie nun in Ihren Beziehungen. Warum die ersten Ehen gescheitert sind, schreiben Sie nicht, doch Ihr letzter Ehemann hat ein Alkoholproblem, eine Sucht. (Sucht = Suche, gleicher Wortstamm) Er negierte aus Scham seine Krankheit, seine Suche nach Befriedigung eines Bedürfnisses, wurde aggressiv, wenn Sie wiederum ihm den Spiegel vorhielten. Tief drinnen weiß er ja, dass Sie Recht haben, kann das aber nicht zugeben, denn dann müsste er die Verantwortung für sein Handeln übernehmen. Einfacher ist es, die Verantwortung ins Aussen zu geben. Er hat Sie nun betrogen, Ihr Vertrauen ausgenutzt. Die Verquickungen und Verstrickungen in Ihren Beziehungen sind vielfältig und bedürfen in der Tat einer therapeutischen Begleitung. Weiter erschwert ist die Lage natürlich durch die Arbeitslosigkeit, doch Sie könnten sich erst einmal krank schreiben lassen, um zur Ruhe zu kommen und sich zu sortieren.
Sie können wirklich stolz auf sich sein, Sie haben den Abschluss geschafft und Ihre Schulden zurückbezahlt. Dass Sie in eine Kauf-, Spiel- und Fernsehsucht verfallen sind, ist kein Wunder, auch Sie suchten etwas, um Ihr Bedürfnis nach Liebe und Anerkennung zu stillen, genauso wie Ihr Mann. Letztendlich bedienen Sie das gleiche Grundthema, dazu gibt es ein gutes Buch von Jürg Willi. 'Die Zweierbeziehung'. Vielleicht mögen Sie es lesen. Machen Sie sich bitte frei von dem Gedanken, dass Sie Ihre Ehe an die Wand gefahren haben. Es sind immer zwei, die das tun und es geht auch nicht um Schuld, sondern um Interaktion.
Nun zu Ihrer Frage nach Therapeuten oder einer Selbsthilfegruppe. Hier auf dieser Seite finden Sie Therapeuten in Ihrer Nähe, meistens Privatpraxen, wo Sie die Stunden selbst bezahlen. Diese haben den Vorteil, dass Sie schnell einen Termin bekommen und/oder Wartefristen auf einen Kassenplatz überbrücken können. Kassentherapeuten haben meist eine längere Wartezeit, eine Liste hat Ihre Krankenkasse. Für eine Gruppe schicke ich Ihnen unten stehenden Link mit. Nicht erschrecken, das Schriftstück hat über 200 Seiten, aber für Sie interessant ist es ab Seite 10 uff.
Bitte haben Sie Geduld mit sich, Selbstwertgefühl eignet sich niemand von heute auf morgen an. Dass Sie Ihre Anliegen in den Griff bekommen wollen, ist der erste Schritt, der Weg kann lang und nicht immer gerade sein. Doch ich denke, Sie schaffen das, Sie können wachsen an den Herausforderungen, vor die Sie gestellt sind.
Ich wünsche Ihnen Mut und Kraft, sowie kompetente Begleitung und eine daraus entstehende positive Veränderung Ihres Lebens.
Herzliche Grüße und ein gesundes Jahr 2015!
Claudia Schmitt
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Weltliche Trauerrednerin
Bitte bewerten Sie meine Antwort!
Bewertung durch den Fragensteller: 
Mehr zum Thema auf Psychomeda
Online-Beratung
Auf Psychomeda beantworten Psychologen und Therapeuten Ihre Fragen unentgeltlich. Jetzt online Ihre Frage stellen...
Therapeuten
Zuletzt aufgerufene Therapeuten-Seiten. Therapeut, Coach, Berater? Eintragen...
Beliebt auf Psychomeda
Social Feed
Folgen Sie uns auf Twitter
Qualität
Psychomeda ist ein unabhängiges psychologisches Informations- und Beratungsportal von Psychologen und Therapeuten. Wir informieren evidenzbasiert und auf wissenschaftlicher Grundlage. Weiter