Es kostet mich sehr viel Überwindung, über meine Probleme zu sprechen

Antwort vom Psychomeda Therapeuten-Team:

Liebe Huelki,

ich danke Ihnen für Ihre Anfrage. Die Kurzzeittherapie bei Ihrer Psychologin scheint etwas unglücklich verlaufen zu sein. Im Rahmen der UNI-Beratungsstelle steht ihr nur ein Kontingent von 10-15 Stunden pro Student zur Verfügung. Das heißt, dass sie auch nicht wirklich in die Tiefe einsteigen kann, sondern hauptsächlich lebenspraktisch begleiten kann, z.B. in Form von Vorschlägen. Diese Vorschläge konnten Sie nicht gut umsetzen und normalerweise würde man in einer prozessorientierten Psychotherapie schauen, woran es genau liegt, was Sie hindert und welche Unterstützung Sie brauchen, um Ihre Entwicklungsschritte gehen zu können. Das war aber in der Form nicht möglich.

Außerdem interpretierte die Psychologin Ihr Unvermögen als Ablehnung. Ablehnung hat jedoch auch immer emotionale Beweggründe, wie z.B. Angst oder Unsicherheit, auf die jedoch nicht entsprechend eingegangen wurde. Stattdessen wurde Ihnen empfohlen, sich Antidepressiva verschreiben zu lassen, sie einzunehmen und dann eventuell die Therapie wieder aufzunehmen.

Sie waren verständlicherweise erschrocken, als die Psychologin die Therapie - aus Ihrer Sicht - plötzlich abbrach. Sie hatten gerade erst angefangen, sich auf die Therapeutin einzulassen und es kostete Sie sehr viel Überwindung, über Ihre Probleme zu sprechen. Insofern fand aus Ihrem Erleben heraus ein Vertrauensbruch statt, der sich nicht einfach durch die Einnahme von einem Antidepressivum überdecken lässt, sondern dazu führt, dass Sie sich jetzt gar nicht mehr öffnen wollen, ganz gleich wem gegenüber.

Ich kann das gut nachempfinden und vermute, dass der Psychologin nicht ganz klar war, was dieser von ihr aus initiierte, einseitige Therapieabbruch für Sie bedeutete.

Im Moment haben Sie das Gefühl, dass Sie lieber mit Ihren Problemen leben, als nochmals einen therapeutischen Anlauf zu nehmen. Vielleicht hilft Ihnen auch das Medikament dabei, gelassener mit ihnen umzugehen. Insofern können Sie einfach in Ruhe und ohne Druck schauen, wann Sie wieder den Impuls bekommen, sich mit Ihren Themen anzuvertrauen.

Wenn der Zeitpunkt gekommen ist, empfehle ich Ihnen, eine längere Psychotherapie mit mindestens 80 Stunden zu machen. Denn aus Ihrer Erfahrung wissen Sie nun, dass Sie länger brauchen, um sich zu öffnen und Vertrauen aufzubauen. Geben Sie sich selbst die Zeit, in dem Sie als Format eine prozessorientierte Psychotherapie auswählen und dann die Gewissheit haben, hier kann ich bleiben und habe jetzt erst einmal ca. 2 Jahre Zeit, um mich meinen Themen zu stellen. Wichtig ist auch das Vertrauensverhältnis zum Therapeuten/ zur Therapeutin, nehmen Sie sich im Rahmen der üblichen 1-5 probatorischen Sitzungen genügend Zeit, den Kontakt und ihr Bauchgefühl zu prüfen.

Ich hoffe, ich konnte Ihnen einen Anstoß geben, wo auch immer er Sie erstmal hinführen wird.

Mit herzlichem Gruß

Anke Wagner
Heilpraktikerin f. Psychotherapie

Bewertung durch den Fragensteller:
Sehr schnelle und hilfreiche Ansätze, ich muss nur schauen ob ich es schaffe diese umzusetzen