Anzeichen von Burn-out

Antwort vom Psychomeda Therapeuten-Team:

Liebe 'w',

danke für Ihre Frage! Sie beschreiben darin kurz und bündig die typischen, oft aber unbemerkten Anzeichen eines Burn-outs bzw. einer depressiven Erschöpfung. Auch, daß Sie als Tochter Ihre Mutter 'im Blick' haben und Hilfe suchen, möchte ich sehr anerkennen!

Ihre Beschreibung beinhaltet praktisch alle klassischen Merkmale eines Burn-out: Besonders die Gereiztheit bezüglich sozialer (und Kunden-) Kontakte ist ein wichtiger Faktor! Die Betreffenden, auch, wenn sie es selbst nicht wahrhaben wollen, reagieren mit einer übermäßigen Ausschüttung von Streßhormonen, sobald sie sich aufgefordert fühlen, ein Gespräch oder eine Begegnung 'aushalten' zu müssen. Trotz der signifikaten Anzeichen ist es dennoch ratsam, daß Ihre Mutter sich medizinisch untersuchen läßt, denn bei allen Anzeichen sollten organische Ursachen (z. B. Hormon- oder Stoffwechselstörungen) ausgeschlossen werden.

Nun aber zur 'Praxis': Seien Sie aktiv und sprechen Ihre Mutter darauf an! Bitte planen Sie Zeit und ein ruhiges Umfeld für ein solches Gespräch ein. Hilfreich ist dann oft die erste Frage, ob sie selbst eine Veränderung an sich bemerkt. Signalisieren Sie ihrer Mutter, daß Sie als Ansprechpartnerin für sie da sind, daß Sie die Überforderung aber nicht von ihr wegnehmen können. Ihre Mutter ist gefordert, sich die Überlastung einzugestehen und Hilfe zu suchen. Dies kann eine auf Burn-out spezialisierte Klinik sein, aber auch ein Therapeut, der eine ambulante Therapie durchführt, je nach Bedürfnissen und Anforderungen. Zentraler Punkt sind dabei Entspannungsverfahren und zielführende Gespräche.

Je früher eine solche Therapie beginnt (die im Falle eines Burn-outs praktisch unerläßlich ist), desto größer sind die Chancen, wieder in ein erfüllendes und gesundes Leben zurückzufinden!

Herzliche Grüße

Ihr

Holger Nikolai

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