Wie gehe ich mit meinen Eltern um, die mich sehr belasten?

Dully (w, 39) aus NRW: Liebes Team,

obwohl ich schon 20 Jahre nicht mehr zuhause lebe (200km entfernt), frage ich mich, wie ich mit meinen Eltern umgehen soll. Wir haben ein distanziertes Verhältnis, telefonieren alle 4-6 Wochen, sehen uns zu Weihnachten. Ich habe meine Eltern immer so erlebt, dass sie wenig/gar kein Interesse an mir haben. Das war schon früher so, der meistgehörte Satz war 'Lass uns mit deinen Problemen in Ruhe, wir haben schon genug'. Ich bin damit aufgewachsen, nie unangenehm aufzufallen. Mit Sorgen bin ich nie zu ihnen gekommen, sondern habe es allein gelöst. Der Wegzug aus meinem Elternhaus war für mich eine Befreiung.
Wenn ich beim Telefonieren mit meinen Eltern von mir erzähle, unterbrechen sie mich, hören erst gar nicht zu und vergessen, was ich sage. Angesprochen auf diese 'Unwucht', kommt nur ein kurzes Lachen, dann wird das Thema gewechselt. Dass sie nicht für mich da sind, damit kann ich leben. Ich habe einen liebevollen Ehemann und gute Freunde. Für mich wäre der Kontakt, so wie er ist, in Ordnung. Aber mich nervt der Anspruch meiner Eltern. Wir (mein Mann und ich) sollen sie mehr besuchen, sie selbst haben mich in all den Jahren nur 2 Mal besucht. Ich soll mir ihre Probleme anhören (mache ich) und immer auf ihrer Seite sein - das kann ich nicht immer, denn ich finde es nicht immer richtig, wie sie sich verhalten. Meine Eltern sind einsam, weil sie soziale Kontakte nicht mögen und es sich mit einigen Personen aus der Familie schon verscherzt haben.
Wie kann ich damit umgehen?

Herzlichen Dank für Ihre Mühe!