Ich weiß nicht mehr ein noch aus - wer bin ich?

Antwort vom Psychomeda Therapeuten-Team:

Liebe SleepingBeauty,

vielen Dank für Ihre Email und Ihr Vertrauen, welches Sie uns damit schenken.

Ehrlich gesagt, schwirrt mir auch der Kopf beim Lesen Ihres Problems und ich kann sehr gut nachvollziehen, dass Sie verwirrt sind und nicht mehr ein noch aus wissen. Da ist ja in sehr kurzer Zeit ne ganze Menge in Ihrem Leben geschehen!

Sortieren wir mal: Sie haben sich von Ihrem Ex-Freund getrennt, der Sie nun übel beschimpft und Sie für eine Lügnerin hält. Mit Ihrer Mutter haben Sie sich zerstritten, da sie Unsinn über Sie erzählt (wem gegenüber – Ihrem Ex-Freund?). Sie haben Ihren Hund an Ihren Ex-Freund verloren. Und Ihr neues Glück ist von all dem so überschattet, dass dort ebenfalls Streitereien herrschen.

In der Hoffnung, dass ich das korrekt wiedergegeben habe, frage ich erst einmal. Warum können Sie Ihren Hund nicht zu sich nehmen, warum lebt er bei Ihrem Ex-Freund? Ließe sich das ändern?

Das Ihr Ex-Freund Sie beschimpfen und als Lügnerin hinstellen kann, liegt daran, dass Sie weiterhin Kontakt zu ihm haben? Wollen Sie das so, oder können Sie den Kontakt erst einmal abbrechen, damit zwischen Ihnen beiden emotionale Ruhe einkehren kann?! Welchen Unsinn erzählt Ihre Mutter über Sie? Haben Sie die Möglichkeit, mit ihr darüber ein klärendes Gespräch zu führen, um zu erfahren, warum sie diesen Unsinn erzählt?

Doch zuerst ist es für Sie sicher wichtig und notwendig sich selbst zu sortieren, für sich zu sorgen, um einen klaren Kopf zu bekommen. Sie schreiben, Sie leben mit Ihrem Freund zusammen – seit Februar dieses Jahres – also ist das noch ganz frisch, oder? Haben Sie dort die Möglichkeit, sich räumlich ein wenig zurückzuziehen – für sich zu sein? Oder Sie suchen sich ein stilles Plätzchen, an dem Sie vielleicht anfangen können, Ihre Gedanken und Gefühle aufzuschreiben. Machen Sie sich eine Art Checkliste über Ihr Wunschleben. Beginnen Sie mit der Vorstellung WIE Sie leben möchten, wie sieht das aus – wie wären Sie im Umgang mit den anderen in Ihrem Umfeld. Was möchten Sie erreichen? Und wie können Sie Schritt für Schritt dahin kommen? Wohlbemerkt – es geht dabei um SIE, nicht um die anderen.

Eine kleine, feine, schnell umsetzbare Idee wäre, sich eine Ihrer Vorstellungen oder Wünsche auf einen Zettel zu schreiben, diesen zu falten und als Hosentaschencoach mit sich herumzutragen, bis Sie ihn vergessen oder z.B. mit gewaschen haben oder ähnliches. Das kann eine kleine simple Hilfestellung dafür sein, sich daran zu erinnern, um was es eigentlich geht.

Eine andere Idee wäre, Sie suchen sich Unterstützung vor Ort bei einem Coach, der Ihnen im direkt Austausch weitere Impulse geben kann. Oder Sie schauen sich mal auf der Internetseite Zeit zu leben um. Das ist eine Internetplattform von Menschen, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, anderen Menschen eine Form von Selbstcoaching-Methoden an die Hand zu geben, um wieder mehr Klarheit im Leben zu erhalten, um sich wieder wohler und gesünder zu fühlen.

Liebe SleepingBeauty, ich hoffe, ich konnte Ihnen einen kleinen Weg aufzuzeigen, wie Sie aus Ihrem Loch wieder emporsteigen können. Wenn Sie sich ein bisschen Zeit geben, dann schaffen Sie das – da bin mir sehr sicher! Ich wünsche Ihnen die Motivation und die Kraft dazu!!

Es grüßt Sie sehr herzlich
Bianca Schiller
Heilpraktikerin für Psychotherapie
www.coachingnest.de

Bewertung durch den Fragensteller:
Schnelle und Präzise Antwort auf mein Anliegen. Hat mir alles in allem sehr gut weiter geholfen. Danke Psychomeda-Team!