Ich bin nicht mehr ich selbst und möchte ins Leben zurück

Antwort vom Psychomeda Therapeuten-Team:

Liebe Liane,

ich danke Ihnen für Ihre Anfrage. Sie beschreiben sehr klar, wie es Ihnen geht und wie Sie sich fühlen. Seit dem Tod Ihrer Schwester leiden Sie unter Depressionen und Ängsten. Obwohl Sie bereits eine zweijährige Psychotherapie hinter sich haben, bleiben Ihre Beschwerden weiterhin bestehen.

Die Bewältigung Ihres Alltags kostet Sie enorm viel Kraft und Energie. Sie halten sich seelisch und körperlich gerade so über Wasser und schaffen es, Ihrer Familie noch einigermaßen gerecht zu werden. Das Spannungfeld zwischen dem, wie Sie sich wirklich fühlen und dem, was Sie nach außen hin präsentieren, ist neben dem Verlust der Schwester eine weitere Ursache für Ihre Beschwerden.

Sie sind nicht mehr Sie selbst, das spüren Sie deutlich. Doch Sie haben das Gefühl, dass Sie die Tür zum Wohlbefinden nicht mehr finden. Das kann ich gut nachempfinden. Denn Sie wehren sich dagegen zu zeigen, dass Sie nicht mehr können. Die 'Tür' ist nicht das Einfach-Weitermachen wie bisher, sondern sich und den Anderen eingestehen, dass Sie keine Kraft mehr haben.

Ihre Seele braucht Zeit und Ruhe, um den Verlust Ihrer Schwester zu verarbeiten, aber auch, ihn innerlich zu akzeptieren. Sie sehen das ganz richtig, Sie können nicht weiter vor sich selbst weglaufen, in dem Sie Ihrer Außenwelt etwas vorspielen.

Sie sind es wert, dass Sie ehrlich zu sich selbst sein dürfen. Sie sind es wert, dass man Ihnen hilft, Sie entlastet und Ihnen Unterstützung anbietet. Wenn Sie sich anderen Menschen gegenüber wieder emotional öffnen und sie teilhaben lassen an Ihrer Befindlichkeit, wird sich das Gefühl des Eingeschlossenseins verändern und auflösen.

Eine Psychotherapie wird nur dann hilfreich sein, wenn Sie diese Spaltung, die jetzt besteht, auflösen. Zögern Sie nicht, den Schritt zu gehen - sich zu zeigen, mit all Ihrer Erschöpfung und Traurgkeit und loszulassen. Im Prozess des Loslassens werden Sie Ihre Lebenskraft wiederfinden.

Ich wünsche Ihnen dafür alles Gute. Über ein kurzes Feedback und eine Bewertung würde ich mich sehr freuen.

Viele Grüße aus Berlin

Anke Wagner
Heilpraktikerin f. Psychotherapie

Bewertung durch den Fragensteller:
Ja das könnte der Knackpunkt sein. Ich möchte es versuchen. Vielen Dank.