Körpertherapie - Wie der Körper die Seele heilen kann

Unter dem Begriff Körpertherapie vereint sich eine Vielzahl von Methoden und Konzepten. Ihr Ziel ist es meist, muskuläre Verspannungen zu lösen, Fehlhaltungen zu korrigieren und die Beweglichkeit des Körpers zu verbessern. Bekannte Methoden sind mittlerweile z.B. Osteopathie, Feldenkrais, Rolfing, Alexander-Technik etc.

Körpertherapeutische Behandlungen sind nicht zwangsläufig auch in einen psychotherapeutischen Kontext eingebettet. Es wird zwar der Körper behandelt, doch die Gedanken und die Gefühle des Klienten werden therapeutisch kaum berücksichtigt.

In der Psychotherapie steht dies wiederum im Vordergrund. Das Verhalten und Erleben des Klienten wird im therapeutischen Gespräch betrachtet und reflektiert. Für Menschen, die sehr in ihrem Denken verhaftet sind und dazu neigen, ihre Gefühle zu intellektualisieren, reicht es oft nicht aus, über sich und ihre Probleme zu sprechen. Es fehlt die therapeutische Einbeziehung der körperlichen Empfindungen, oft fühlen sich die Klienten nicht als ganze Person wahrgenommen und angesprochen.

Eine ganzheitlich orientierte Körpertherapie spricht Körper, Geist und Seele gleichermaßen an und arbeitet gezielt mit der psychosomatischen Wechselwirkung. Häufig liegen sowohl körperlichen als auch seelischen Erkrankungen vergangene Konflikte und Traumata zugrunde, die dem eigenen Bewusstsein nicht mehr zugänglich sind. Die Erfahrungen bleiben als Körpererinnerungen gespeichert - in Form von Gefühlen, inneren Bildern und als chronische Verspannungen und faszialen Verklebungen des Bindegewebes.

Ein Gefühl oder ein Gedanke löst immer auch eine körperliche Empfindung aus, denn der Körper und die Seele existieren nicht getrennt voneinander. Entspannt sich der Körper, verändert sich auch die Art zu fühlen und zu denken. Wenn der Geist zur Ruhe kommt und das gedankliche Kreisen um sich selbst oder bestimmte Themen aufhören kann, werden auch Gefühle wieder intensiver empfunden. Ist die natürliche Wechselbeziehung zwischen Körper, Geist und Seele wieder in Balance, fühlen wir uns lebendig und den alltäglichen Herausforderungen gewachsen.

Als Körpertherapeutin arbeite ich mit Body-Mind Centering ®, einer körpertherapeutischen Methode, die den Körper anatomisch als lebendig erfahrbar werden lässt. Die sanfte Körperarbeit bewirkt, dass der Klient sich seiner Körperstrukturen und seines Atemrhythmus wirklich bewusst wird und sich seelisch in seinem Körper verankern kann. Manche meiner Klienten beschreiben diese Momente der tiefen Entspannung und Verbindung mit sich selbst, als würden sie "ganz werden", "nach Hause kommen" oder "voller Frieden sein".

Je differenzierter unserer Körperbewusstsein ausgeprägt ist, desto flexibler können wir auf neue Lebenssituationen, Stress, Krisen und Herausforderungen reagieren. Während des Prozesses können z.B. folgende Fragen auftauchen: Wie atme ich, wenn ich ängstlich bin und meine Nackenmuskeln angespannt sind? Wie fühlt sich mein Herzschlag an, wenn ich depressiv verstimmt bin?

Körpertherapie ist eine Hilfe zur Selbsthilfe, die es ermöglicht, den eigenen Heilungsprozess aktiv mitzugestalten. Mit vertiefter Selbstwahrnehmung können Sie Stress, Angst, chronische Anspannung und Schmerzen selbst beeinflussen und auflösen. Sie gewinnen mehr Selbstvertrauen, werden achtsamer im Umgang mit sich selbst und anderen Menschen. Vertrauensvoll können Sie sich auf das Leben einlassen, erleben bewusster Momente des Glücks und der inneren Zufriedenheit und ruhen in sich selbst.